Acúmulo de decisões afeta julgamentos e pode levar a exaustão mental

A "fadiga de decisão" é um estado de exaustão mental causado pela grande quantidade de questões que uma pessoa enfrenta diariamente. Os efeitos psicológicos desse cansaço podem dificultar a tomada de decisões corretas, levando a compras impulsivas e ao desenvolvimento de comportamentos de evitação.

Pesquisadores franceses descobriram que essa sobrecarga mental está associada ao acúmulo de um neurotransmissor chamado glutamato no córtex pré-frontal lateral, região do cérebro responsável pelo controle e tomada de decisões cognitivas.

Como ocorre a fadiga da decisão?

Quando uma decisão é tomada, o cérebro envia sinais elétricos através dos neurônios, usando o glutamato como principal substância. Após uma decisão, o glutamato se acumula no córtex pré-frontal lateral, comprometendo seu funcionamento. Os níveis dessa substância aumentam ao longo do dia à medida que mais decisões são feitas.

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A partir de uma série de experimentos, os cientistas apontaram o número de tarefas como a causa da fadiga de decisão, resultando em uma sensação constante de cansaço.

Eles também observaram que tarefas complexas causavam outros sinais de fadiga, como a dilatação das pupilas, e confirmaram que o sono ajuda a reequilibrar os níveis de glutamato no cérebro.

Outras consequências

Estudos indicam que a fadiga de decisão afeta nossos julgamentos. Um estudo mostrou que as pessoas tomam decisões mais racionais pela manhã, enquanto à tarde são mais propensas a erros. Outro estudo apontou maior probabilidade de compras por impulso no período da tarde.