Creatina provoca calvície? O que diz a ciência

A relação entre creatina e calvície tem gerado controvérsias, mas a ciência ainda não comprovou uma ligação direta.

Estudos indicam que a creatina pode aumentar os níveis de dihidrotestosterona (DHT), hormônio ligado à queda capilar em pessoas geneticamente predispostas. 

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Especialistas destacam que a creatina é segura para a maioria dos usuários e que a queda de cabelo, quando ocorre, pode estar relacionada a outros fatores, como genética, estresse ou deficiências nutricionais.

Não há evidências sólidas de que a creatina cause calvície.

A recomendação é consultar um médico antes de iniciar o uso, especialmente para quem tem histórico familiar de queda capilar.

Em doses recomendadas (3-5g/dia), a creatina continua sendo um dos suplementos mais estudados e seguros para performance esportiva.