Revelado o perigo de assistir à TV: pode encurtar sua vida?

Mais tempo em frente à televisão pode diminuir as chances de envelhecimento saudável, enquanto a atividade física e o sono aumentam chances de envelhecer de maneira saudável, de acordo com os resultados de um novo estudo publicado recentemente na Jama Network.

"O comportamento sedentário, especialmente assistir à TV, foi associado a menores chances de envelhecimento saudável, enquanto a atividade física leve foi associada a maiores chances de envelhecimento saudável", diz o estudo.

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Para os autores da pesquisa, a definição de "envelhecimento saudável" é viver até pelo menos 70 anos de idade sem as principais doenças crônicas e sem prejuízos na memória subjetiva, na função física ou na saúde mental. O estudo incluiu mais de 45.000 mulheres com 50 anos ou mais que foram observadas por 20 anos desde 1992.

Cada aumento de duas horas por dia sentadas e assistindo à televisão foi associado a uma redução de 12% na probabilidade de envelhecimento saudável. Por outro lado, cada aumento de duas horas por dia em atividade física leve foi associado a um aumento de 6% no envelhecimento saudável.

A substituição do comportamento sedentário por atividade física - leve, moderada ou vigorosa - ou pelo sono está associada a um risco menor de mortalidade, sugerindo que esse aumento na expectativa de vida pode ser acompanhado por uma saúde geral melhor, concluíram os cientistas.