Câncer colorretal: conheça hábitos simples que ajudam a prevenir a doença
O câncer colorretal, que inclui tanto o câncer retal quanto o de cólon, é o terceiro câncer mais diagnosticado no mundo e a segunda principal causa de morte por câncer, com pelo menos 900 mil óbitos registrados anualmente. Embora não haja uma forma direta de preveni-lo, diversos estudos identificaram ações que podem ajudar a reduzir o risco da doença.
Não pare de fazer o teste
O processo de crescimento celular em pólipos pré-cancerígenos leva de 10 a 15 anos. Os pólipos podem ser removidos antes de se tornarem cancerígenos, tornando a detecção precoce crucial na luta contra o câncer colorretal. A remoção de pólipos contribuiu para uma diminuição na taxa de mortalidade por esse tipo de câncer nas últimas décadas.
Exames médicos, especialmente colonoscopias, devem ser levados muito a sério. A Força-Tarefa de Serviços Preventivos dos EUA recomenda que adultos comecem a fazer exames de rastreio aos 45 anos.
Cuide do seu corpo e da sua alimentação
Estudos confirmaram que tanto homens quanto mulheres com obesidade têm maior probabilidade de desenvolver câncer colorretal.
Manter um estilo de vida ativo ajuda a prevenir a formação de pólipos. É recomendável praticar exercícios que aumentem ligeiramente a frequência cardíaca e limitar o tempo gasto deitado ou sentado.
Uma dieta rica em frutas, verduras e grãos integrais também pode reduzir o risco de câncer colorretal. Por outro lado, carnes vermelhas (bovina, suína e ovina) e carnes processadas (salsichas e frios) têm um impacto negativo na prevenção da doença.
Evite álcool e cigarro
Especialistas afirmam que não tomar álcool é muito benéfico para o organismo, pois vários estudos relacionaram seu consumo com o aparecimento dessa doença. Se o objetivo de evitar o consumo for inatingível, não se deve exceder uma bebida por dia para as mulheres e duas para os homens.
O hábito de fumar também é responsável, em grande parte, por outros tipos de câncer, como o de pulmão. Pesquisas indicam que o cigarro também pode influenciar no diagnóstico de câncer colorretal.
Medicamentos anti-inflamatórios não esteroides
Medicamentos tão comuns como a aspirina e o ibuprofeno podem proteger contra o câncer colorretal, além de desempenhar sua função principal como anti-inflamatórios não esteroides. Isso não significa que seja preciso recorrer ao uso desses remédios em grandes quantidades, pois podem causar efeitos colaterais que colocam a vida em risco, como sangramento devido à irritação do estômago ou úlceras estomacais. Por esse motivo, é sempre importante consultar médicos especialistas.
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