Saiba o que acontece com a mente dos jovens quando eles ficam uma semana sem redes sociais

Um estudo sobre o efeito da desintoxicação das redes sociais na saúde mental de jovens adultos avaliou a influência da internet sobre o bem-estar. A pesquisa foi liderada por John Torous, da Universidade de Harvard, e publicada recentemente no JAMA Network.

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Segundo o estudo, uma semana sem redes sociais reduziu a ansiedade em 16,1%, depressão em 24,8% e insônia em 14,5%. Os autores destacam que há variação entre os indivíduos e que os efeitos a longo prazo não foram avaliados.

As conclusões se baseiam na experiência de 373 participantes de 18 a 24 anos.

Primeiro, eles passaram duas semanas no modo de uso regular e, depois, reduziram o uso das redes sociais por uma semana. O tempo diário no celular permaneceu o mesmo, apenas a estrutura das atividades foi alterada.