Um estudo recente da Universidade da Flórida revelou que manter uma atitude otimista perante a vida, dormir bem, gerenciar o estresse e ter o apoio de um bom círculo social podem afetar positivamente a idade do cérebro humano, tornando-o até 8 anos mais jovem graças a um conjunto de estímulos e hábitos positivos.
Para a análise, a pesquisa recrutou um grupo de 128 adultos e calculou sua idade cerebral por meio de ressonâncias magnéticas apoiadas por um sistema de aprendizado de máquina (conhecido em inglês como 'machine learning').
Os resultados da idade cerebral de cada participante foram comparados com sua idade cronológica real para entender o estado de saúde de seu cérebro.
Após as observações sobre a idade cerebral dos participantes, os pesquisadores determinaram que aqueles que estiveram em contato com fatores negativos ou estressantes durante a vida, como dores crônicas, baixa renda financeira, baixa escolaridade e outros riscos sociais, apresentavam cérebros com aparência envelhecida.
Em contrapartida, aqueles que relataram maiores fatores positivos de proteção contra situações negativas, como sono reparador, peso saudável, controle do estresse, dentre outros, apresentaram cérebros até oito anos mais jovens do que sua idade cronológica no início do estudo, além de que seus cérebros envelheceram mais lentamente nos anos seguintes.
"Os comportamentos que promovem a saúde não estão apenas associados a menos dor e a um melhor funcionamento físico, mas na verdade parecem reforçar a saúde de maneira aditiva em um nível biologicamente significativo", destacou Kimberly Sibille, autora principal da pesquisa.
Os resultados obtidos são, segundo o especialista, a comprovação de que a saúde está em nossas atitudes e hábitos e de que "o estilo de vida é medicina".