A síndrome das pernas inquietas é uma condição caracterizada por um impulso incontrolável de mover as pernas, principalmente durante o sono noturno, informou o site oficial do Serviço Nacional de Saúde (NHS), do Reino Unido.
Entre os sintomas estão o desconforto e a dor nas pernas, apesar do movimento constante. A condição tende a piorar à noite.
Quais são as formas de aliviar os sintomas?
Pesquisadores apontam medidas que podem ajudar a melhorar o bem-estar. Entre elas:
- Fazer exercícios
- Manter horários e rituais regulares de sono
- Aplicar calor nas pernas antes de dormir
- Distraí-se dos sintomas
O que deve ser evitado:
- Cafeína, álcool e refeições pesadas antes de dormir
- Uso de aparelhos eletrônicos
- Sonecas durante o dia
Possíveis causas e tratamentos
A condição pode estar associada a fatores como gravidez, anemia por deficiência de ferro, doença renal e uso de certos medicamentos.
O tratamento varia conforme a causa. Quando há deficiência de ferro, a reposição por meio de suplementos costuma ser necessária.
Também podem ser prescritos analgésicos e medicamentos para aliviar distúrbios do sono, entre outras opções terapêuticas.