Estudo: Refrigerante dietético pode ser mais prejudicial que o açucarado

Cientistas alertam que uma lata diária de refrigerante dietético pode ser mais prejudicial que o açucarado, segundo estudo apresentado na Semana Europeia Unida de Gastroenterologia 2025. A pesquisa acompanhou 123.788 pessoas por 10 anos e identificou 1.178 casos de esteato-hepatite não alcoólica (EHNA) e 108 mortes por problemas hepáticos.

Adoçantes sem calorias podem produzir efeito inesperado

Consumir mais de 250 gramas diárias de bebidas açucaradas elevou o risco de EHNA em 50%, enquanto as dietéticas aumentaram em 60%. Ambas causam acúmulo de gordura no fígado, levando a inflamação e sintomas como dor e fadiga.

A autora principal, Lihe Liu, do Primeiro Hospital Afiliado da Universidade de Soochow (China), explicou que "bebidas sem açúcar alteram a saciedade, afetam o microbioma intestinal, aumentam o desejo por doces e estimulam a insulina, elevando o risco de EHNA mesmo com consumo moderado".

Substituir essas bebidas por água reduz o risco (15,2% para dietéticas e 12,8% para açucaradas). As açucaradas promovem picos de glicose, ganho de peso e acúmulo de gordura hepática, mas o estudo destaca que nenhuma é totalmente segura.