Um grupo de pesquisadores revelou que o consumo de laticínios pode provocar pesadelos, segundo artigo publicado na terça-feira (1º) na revista Frontiers in Psychology.
Foram entrevistados 1.082 alunos da Universidade MacEwan em Edmonton, Canadá, sobre a duração, qualidade do sono e pesadelos, além de qualquer associação percebida entre diferentes tipos de sonhos e alimentos consumidos.
Cerca de um terço dos entrevistados afirmou que sofre com pesadelos regularmente. Quase 40% acreditam que comer tarde ou certos alimentos afetam seu sono, enquanto que aproximadamente 25% acreditam que determinados alimentos podem piorá-lo.
Aqueles que se alimentavam de forma menos saudável eram mais propensas a ter pesadelos e tinham maior dificuldade de lembrar deles. A maioria dos participantes que atribuíram o sono ruim à alimentação acreditava que isso seria causado pelo consumo de doces, comidas apimentadas ou laticínios.
Resultados do estudo
Ao serem comparados os relatos de restrições alimentares com os de pesadelos e sono ruim, os autores do estudo descobriram que a intolerância à lactose estava associada a sintomas gastrointestinais, pesadelos e má qualidade do sono. É possível que o consumo de laticínios esteja associado a distúrbios gastrointestinais, e que o desconforto resultante afete os sonhos e a qualidade do descanso.
"A gravidade dos pesadelos está fortemente associada à intolerância à lactose e outras alergias alimentares", explicou o Dr. Tore Nielsen, membro da Universidade de Montreal e principal autor do estudo. "Essas novas descobertas implicam que a mudança dos hábitos alimentares de pessoas com certas sensibilidades alimentares poderia aliviar os pesadelos. Isso também poderia explicar por que as pessoas frequentemente culpam os laticínios pelos pesadelos", acrescentou.
Nesse sentido, Nielsen explicou que os pesadelos são mais intensos em pessoas com intolerância à lactose que sofrem de sintomas gastrointestinais graves e têm seu sono interrompido. "Recebemos perguntas rotineiras sobre se a comida afeta os sonhos, especialmente de jornalistas durante festivais gastronômicos. Agora temos algumas respostas", concluiu.