Um estudo publicado no Journal of Organisational Behavior descobriu que trabalhadores têm maior probabilidade de apresentarem níveis mais altos de narcisismo, maquiavelismo e psicopatia nos dias em que dormem pouco. Estes efeitos são parcialmente explicados pela capacidade ou incapacidade de tolerar angústia, sugerindo que o sono influencia o comportamento tóxico no trabalho.
Os pesquisadores realizaram um experimento de 10 dias com 103 trabalhadores residentes na Bélgica e na Argentina. Todos os dias, os voluntários preenchiam dois questionários: um pela manhã em que anotavam como tinham dormido, e outro à noite descrevendo como havia sido o período diurno. Especial atenção foi dada à manifestação de comportamentos narcisistas, tendência à manipulação, traços psicopáticos e capacidade de lidar com o estresse.
No total, os pesquisadores coletaram 786 registros diários completos dos participantes. A análise do estudo mostrou que, quando as pessoas relatavam não terem dormido bem ou descansado menos do que o normal, elas tinham maior probabilidade de apresentarem comportamentos manipuladores, egocêntricos ou emocionalmente distantes durante o trabalho.
O estudo demonstrou ainda que a falta de sono reduz a tolerância ao estresse, o que provoca os traços da chamada "tríade negra" - narcisismo, maquiavelismo e psicopatia. Os participantes com privação de sono tinham maior probabilidade de apresentar comportamento manipulador e antissocial devido à sua incapacidade de lidar com o estresse.
Para melhorar a qualidade do sono dos funcionários, os especialistas sugerem que as empresas reduzam o horário de trabalho, organizem horários de trabalho flexíveis e forneçam áreas de descanso para seus empregados.
A falta de sono também provoca agressividade, tendência a mentir e aumento da irritabilidade. Por estas e muitas outras razões é muito importante descansar bem e garantir a qualidade do seu sono.